Nekaj preprostih, vendar pomembnih napotkov, ki bodo pripomogli k boljšemu počutju pred in po spolnem odnosu.
1. Spiti preveč alkohola
Morda kozarec ob večerji, če se vam zdi, da to pripomore k romantičnemu počutju. A pomembno je, da ne pretiravate s pijačo. Prevelika količina alkohola je povezana z zmanjšano spolno energijo, lahko pa tudi prepreči zmožnost orgazma. Vsekakor pa si ne želite zbuditi zjutraj in se spominjati ničesar iz prejšnje noči.
2. Pojesti preveč
To ne pomeni, da ne bi smeli jesti, a bolj lahkoten obrok, ki ni poln ogljikovih hidratov ali hrane, ki napenja (stročnice ipd.), kar lahko povzroči nelagodje ali želodčne težave. Prebavne motnje namreč izredno vplivajo na naše počutje, zaradi prevelike količine hrane pa se lahko počutimo izčrpane ter brez volje. Naj bo vaš obrok lahko prebavljiv in vsaj eno ali dve uri pred spolnim odnosom.
3. Izpustiti tuširanje
Če se vam mudi na zmenek, nikar ne izpustite tuširanja. Ne gre le za vonj, tudi za bakterije, ki jih ne želite trostiti na partnerja. Morda se sliši dolgočasno, a še posebej ženske so bolj občutljive na infekcije kot moški, zato je “čist” sex pomemben.
1. Pozabiti na lulanje
Tako pred kot po spolnem odnosu je dobro izprazniti mehur. Ne potrebujete hiteti takoj, a v roku ene ure po spolnem odnosu je dobro, saj se na ta način odstranijo morebitne bakterije.
2. Spati v spodnjem perilu
To velja za ženske, ki imajo rade zapeljivo spodnje perilo. To je običajno narejeno iz umetnih materialov kot je poliester, najlon ali rajon, ki lahko povzroči draženje kože, zato nikar ne prespite v njem cele noči. Če radi spite v spodnjem perilu, naj bo to iz naravnih materialov oz. bombažno.
3. Uporabiti preveč mila
Ko se umivate po spolnem odnosu, prav tako ne uporabljajte agresivnih mil, ki so polna kemikalij (ali umetnih vlažilnih robčkov). Umivajte se s toplo vodo in nežnim naravnim milom. Vaša koža in spolni organi (velja posebej za ženske) so po spolnem odnosu veliko bolj občutljivi, kemikalije v milu pa lahko povzročijo rdečico, srbečico in draženje.
Prav tako pa nikar ne pozabite uživati v vsakem trenutku!
