Telovadba za večji seksapil
Če zavestno skrbite za svoje zdravje in telo, ste za povrh tudi seksi. Predstavljate si, da redno trenirate vsaj šest mesecev, zdravo jeste, izgubite odvečno telesno težo in se počutite lepši kot kadarkoli prej. Zagotovo si to veselje želite deliti tudi s partnerjem. In dejstvo je, kar potrjujejo tudi raziskave, da čim bolje smo telesno pripravljeni, tem privlačnejši se zdimo svojim partnerjem. Prednost dobre telesne pripravljenosti pa je še več!
Večja gibljivost, več seksa
Glavni deli telesa, ki jih uporabljamo za aktivnosti med rjuhami, so ramena, boki in celoten hrbet. Če so mišice oslabljene, se med seksom ne boste počutili prijetno, omejeni boste tudi v položajih, ki so vam na voljo. Nasprotno pa za dobro natrenirano telo ni ovir. Zgoraj, spodaj, od strani in tudi najbolj zapleteni položaji po Kamasutri vam ne bodo povzročali preglavic.
Redna telesna aktivnost poveča vzburjenje
Prav tako kot med ljubljenjem se tudi med telovadbo sproščajo endorfini, hormoni sreče. Pogosteje ko spodbudite endorfine s seksom ali telovadbo, lažje in hitreje so boste spolno vzburili.
Boljši orgazem po 40. letu starosti
V študiji na 5.500 Finkah, starih od 40 do 50 let, se je pokazala statistično pomembna povezava med telovadbo in občutenjem orgazma. Ženske, ki so se ukvarjale z intenzivnim intervalnim treningom, so poročale o veliko boljšem orgazmu kot tiste, ki niso nič telovadile.
Manjša verjetnost za erektilno disfunkcijo pri moških
Na kongresu urologov leta 2010 je dr. Erin McNamara iz Medicinskega centra Univerze Duke predstavila naslednji podatek: »Moški, ki so zmerno aktivni - hitra hoja 30 minut na dan najmanj štirikrat na teden ali podobno - imajo kar 60 odstotkov manj možnosti za spolne disfunkcije kot njihovi sedeči kolegi.« To je precej pomemben razlog, da tudi vaše boljše polovice spravite proč od računalnika in kavča in jih spodbudite h gibanju.
Boljši kardiovaskularni sistem in prekrvitev
Aerobna vadba izboljša pretok krvi po telesu, zmanjša občutek stresa, poživi telo in nas napolni z dodatno energijo. ki jo potrebujemo v spalnici. Ker izboljša pretok krvi po telesu, je več pride tudi v genitalni predel, zaradi česar ste hitreje ogreti za seksualno aktivnost.
