4 razlogi, da se to jesen VSAK DAN odpravite v naravo

Res je že hladnejši zrak, a ravno pravšnji za vadbo zunaj in raziskovanje narave. Izkoristite jesenski dni, odpravite se ven!

Zakaj se odpraviti vsak dan v naravo? Če res potrebujete razloge...

1. Izboljšali boste počutje

Gibanje zunaj dokazano izboljša splošno počutje in tudi samozavest – že po petih minutah! No, privoščite si jih vseeno nekoliko več! Ena ura bo odlična, če imate več časa in volje, toliko bolje.

Kot zanimivost – bližina vode (potoka, reke, jezera, morja) bo vaše počutje še izboljšala.

2. Bolj boste skoncentrirani med delom

Čeprav imate ogromno dela in obveznosti, verjetno veste, da je odmor potreben. Veliko hitreje in bolje boste nato opravili, kar morate. Svež zrak in vonj jeseni vas bo sprostil in vaše misli bodo spet bolj jasne.

3. Izboljšali boste imunski sistem

V jesenskih časih to pride še kako prav. In zaloga vitamina D prav tako. 

4. Živeli boste v danem trenutku in občutili hvaležnost

Narava vam bo ponudila trenutke, ko boste ostali brez besed in se počutili zares žive. Naj bo to zaradi najlepšega sončnega zahoda, razgleda ali drugih magičnih prizorov.

Poti v naravi so v tem času še posebej lepe. Odpravite se torej na potep, privoščite si tek ali kolesarjenje. Ne pozabite na malo toplejša oblačila v plasteh ter superge, v katerih vam ne bo drselo na morda mokri podlagi ali listju. Poiščite kotiček v parku ali gozdu in telovadite. Najdite klop ali deblo za sklece. Narava je vaše igrišče!

Mir jeseni vas bo napajal tako kot sonce napaja drevesa. Veter vas bo navdal s svežino in skrbi bodo odpadle na tla kot jesensko listje.