Pravijo, da se trebušne mišice izklešejo v kuhinji. Tudi zadnjica se lahko. Preizkusite ta super enostaven trik.
V kuhinjo si na vidno mesto prilepite barvni listek s sporočilom:
Najboljše kar na hladilnik, tako ni bojazni, da bi ga spregledali.
In potem vsakič, ko boste šli mimo, oziroma ko boste med odpiranjem hladilnika prebrali sporočilo, naredite 25 počepov. To počnite prvi teden.
Drugi teden dodajte 5 ponovitev in cel teden izvajajte po 30 počepov. Vsakič, ko preberete sporočilo!
Tretji teden jih dodajte še 5. In četrti teden še 5 počepov, da pridete do številke 40. Zdaj cel teden izvajajte po 40 počepov.
Ste šteli, kolikokrat ste se vsak dan sprehodili do hladilnika? In koliko počepov ste naredili v enem tednu? Presenečni, kajne?
