Joga, ki je postala del globalne kulture, predstavlja več kot telesno vadbo. Za miljone ljudi je postala tudi način vsakdanjega življenja. Tisti, ki jo redno vadijo, ugotavljajo, da krepi njihovo fizično pripravljenost ter povečuje občutek zadovoljstva, jim daje smisel ter voljo do življenja. Z vadbo joge lahko občutno izboljšamo kakovost bivanja na telesnem, socialnem in duševnem področju. Vendar kako ob široki izbiri različnih vadb joge prepoznati takšno, ki nam ustreza?
Šole joge, ki ohranjajo izvorno znanje o jogi, poudarjajo izjemen pomen postopnega in poglobljenega odnosa do vadbe. Hitri rezultati so minljivi, odgovorna vadba pa nudi vseživljenjske prednosti.
Kaj je razlog, da je joga postala tako priljubljen način ohranjanja psihofizičnega zdravja v zahodnem svetu? Eden najbolj očitnih simptomov razvoja zahodne družbe je izjemno povečanje stresa. Dolgotrajni stres povečuje možnost različnih zdravstvenih težav. V teh okoliščinah je joga učinkovit sistem soočanja z negativnimi učinki stresa, kakor potrjujejo številne ugotovitve medicinskih in drugih znanstvenih ustanov po svetu. Kako zelo je joga koristna ob sodobnem življenjskem tempu, zgovorno pričajo milijoni ljudi, ki jim vadba pomeni redke trenutke, ko se lahko posvetijo svojemu zdravju in sprostitvi. Joga je zato postala del celostnega zdravja sodobnega človeka, ker mu pomaga ohranjati notranje in zunanje ravnovesje. Ob redni vadbi joge se ljudje pogosto sprašujejo: "Le zakaj nisem joge spoznal že prej?".
Skladno z jogo je, da se razvija, prilagaja okolju in trenutnemu načinu življenja. Tako je nastalo veliko različic joge. Izvorna joga pa je tista, ki poleg prilagoditev sodobnemu načinu življenja ohranja temeljne, starodavne in preizkušene principe. Joga v vsakdanjem življenju, avtorja Paramhans Swami Maheshwaranande, je mednarodno znanstveno potrjen sistem izvorne joge, ki ga vadi veliko število ljudi po celem svetu. Sistem Joga v vsakdanjem življenju se uporablja tudi v zdravstevnih ustanovah, šolah, domovih za ostarele in rehabilitacijskih centrih. Vadba
po tem izvornem sistemu ni namenjena tekmovanju. Izvajajo jo lahko vsi od vrtca do pozne starosti. Sestavljena je iz 8-stopenjske vadbe in vključuje tudi posebne programe, kot so joga za hrbtenico, joga proti stresu, vadba joge za starejše, joga za otroke in joga za nosečnice. V Sloveniji ima Joga v vsakdanjem življenju že več kot petindvajsetletno tradicijo in državno priznanje.
Joga v vsakdanjem življenju je skladna in preudarna vadba s poudarkom na dihanju. Razvija našo pozornost, koncentracijo, gibljivost in nam omogoča sprostitev ter spoznavanje samega sebe. Za razliko od številnih različic joge omogoča tudi postopno in varno učenje naprednejših dihalnih tehnik in meditacije. Pri tem pa je zelo pomembno, da vadimo postopoma in ob vodstvu izkušenih inštruktorjev.
